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Der moderne Alltag verlangt ständige Aufmerksamkeit, schnelle Entscheidungen und das Jonglieren vieler Aufgaben. In diesem Rhythmus fällt es schwer, bewusst innezuhalten. Genau hier setzt Achtsamkeit an: die Kunst, den Moment wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Was zunächst wie eine rein geistige Übung klingt, entfaltet erstaunliche körperliche Effekte. Wer regelmäßig achtsam lebt, beeinflusst nicht nur Gedanken […]

Der eigene Pool ist längst mehr als eine Sommerattraktion – er wird zum festen Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Wer ihn regelmäßig nutzt, stellt früher oder später fest, dass Wasserqualität mehr bedeutet als nur Sichttiefe. Sie beeinflusst, wie sich Haut, Atemwege und sogar der Geist im Wasser verhalten. Gerade deshalb setzen immer mehr Menschen auf eine